Ако искате да сте стройни през лятото, трябва да се захванете за работа още през зимата. Радикалните диети не са подходящи за студеното време, но това не значи, че е добре да прекалявате с храната. Натрупаните през зимата килограми се свалят трудно, когато стане топло и дойде време за плаж. По-добре да се замислите отрано и да не се оставяте ...
Read More »
Рекламите всекидневно ни засипват с нови диетични продукти, нови съвети за стопяване на мазнините. Доста от тях обаче не стават за нищо и всъщност са клопки, които пречат на успешното отслабване. Първа клопка – закуската Дълго време се знаеше – ако закусиш обилно, през деня няма да изпитваш глад. Безброй диети се градят на този принцип. Сега обаче ново изследване ...
Read More »
1. Прогонете стреса Той често води до непреодолимо желание за сладко, а и до трупане на килограми по хормонални причини заради кортизола. Повишава се мастната тъкан, особено около талията и по корема. Овладявайте стреса със спорт, добра хигиена на живот и релаксиращи практики като медитация. Понякога е нужен допълнителен прием на магнезий, съчетан със силиций за по-добро усвояване от организма. ...
Read More »
Здравословно хранене При нас ще откриете полезни и изпитани рецепти за здравословно хранене, диети и богата информация за всичко, свързано със здравето, здравословното хранене и даровете на природата.