Пюрето от картофи променя своя цвят и хранително съдържание, когато се смеси с богатите на фитохимикали и витамини броколи. Да не говорим за допълнителните количества витамин С и фолиева киселина, които ще му придаде зеленият лук. Тази рецепта включва само 2 супени лъжици мазнина за шест души, тъй като се използва водата от готвенето на зеленчуците, за да се пасират ...
Read More »Рецепти
Лесен начин за приготвяне на здравословни броколи
Пудинг с броколи Продукти: 3 чаши розички броколи 2 чаени лъжички растително масло 1 малка глава лук, нарязана на ситно 2 супени лъжици брашно 1 чаша кондензирано обезмаслено прясно мляко 1 чаша нискомаслено прясно мляко 3 големи яйца, леко разбити 1/2 чаша настъргано обезмаслено сирене чедър 450 г царевични зърна, отцедени 3/4 чаена лъжичка сол по 1/8 чаена лъжичка черен пипер ...
Read More »Лесна рецепта за здравословни сурови бонбони
За да си приготвите тези страхотни бонбони, са ви нужни само 3 продукта. Крайният резултат е страшно добър и сме сигурни, че ще включите тази рецепта в списъка с вкусни и здравословни храни. Продукти: 150 гр. бадеми (сурови) 50 гр. какаови зърна (сурови) течен мед (около 60 гр.) Начин на приготвяне: Смилайте бадемите в блендер на трохи. Направете същото и с ...
Read More »