1. Прогонете стреса Той често води до непреодолимо желание за сладко, а и до трупане на килограми по хормонални причини заради кортизола. Повишава се мастната тъкан, особено около талията и по корема. Овладявайте стреса със спорт, добра хигиена на живот и релаксиращи практики като медитация. Понякога е нужен допълнителен прием на магнезий, съчетан със силиций за по-добро усвояване от организма. ...

Този домашен хляб, подсладен с мед, е толкова хранителен, а едновременно с това и вкусен. Пшеничните зародиши и триците в пълнозърнестото брашно са източник на значителни количества влакнини и витамин Е, които се губят при обработката на бялото брашно. Продукти: З 1/2 чаши пълнозърнесто брашно 3 1/4 чаши обикновено брашно 2 супени лъжици суха мая 2/3 чаша нискомаслено прясно мляко 1/2 ...

Създател на теорията за разделното хранене е американецът Хърбърт Шелтън. Същността на неговия метод се свежда до това да не се смесват мазнини, белтъчини и въглехидрати, защото за тяхното усвояване са необходими различни храносмилателни ензими. Например, за да се справи с белтъчините, организмът ни изработва солна киселина, а за въглехидратите е нужна основа, пише сп. "Здравен журнал". Ако различните продукти ...