Tag Archives: зеленчуци

Как да се храним по-умно, за да сме здрави?

Как да се храним, за да сме здрави?

Броят на сърдечните заболявания расте в последно време главоломно и те са една от най-големите заплахи за хората. Затова е добре да знаем как да се храним, за да можем чрез здравословното хранене да избегнем този риск. Мнозина от нас не следят какво е нивото на холестерола им. Но високите стойности могат да са опасни, има риск от инфаркт и ...

Read More »

Ето кои плодове и зеленчуци унищожават раковите клетки!

За да сте здрави, хапвайте плодове и зеленчуци в различен цвят

Хапването на плодове и зеленчуци с най-различни цветове ни зарежда с полезни вещества и увеличава естествените защитни сили на организма. Те обикновено съдържат малко мазнини и холестерол и ни осигуряват комплекс от въглехидрати, фибри и хранителни вещества. Повечето от тях са с ниско съдържание на калории. Освен това в тях има естествена захар, а не рафинирана, която може да доведе до ...

Read More »

Това са безспорните истини за витамин С!

витамин С

Някои смятат, че той е лекарство за всяко неразположение, други намират, че ефектът му е въображаем. За дозите също няма единно мнение. Къде точно е истината? Ефикасен срещу умората – ИСТИНА Витамин С стимулира производството на норадреналина – невротрансмитер на бодростта. Освен това влияе на състоянието на имунната система и участва в механизмите за възстановяване на организма – зарастване на ...

Read More »