Днес консумацията на захар се е покачила чувствително. Според последните проучвания европеецът консумира средно около 36 кг захар годишно, което означава около 100 г на ден, а това е извънредно много. Според Световната здравна организация захарта трябва да е около 10% от дневната ни енергийна дажба, не повече. Това означава, че от 2000 калории дневно, едва 200 от тях трябва ...
Read More »
Прекаляването със соленото и сладкото е вредно не само за вътрешните органи, но и за кожата. Нездравословното хранене може да ни накара да изглеждаме много по-стари, отколкото всъщност сме. Кожата е най-големият орган в тялото и се влияе от всичко, което поглъщаме. Някои храни я правят по-гладка и красива, но има и такива, които силно й вредят. С възрастта тя ...
Read More »
Доста са противоречиви изследванията за въздействието на кафето върху нас. Макар да има твърдения за негативния му ефект, почитателите му не намаляват. Затова нека видим как всъщност черната напитка се отразява на организма ни. ПЛЮСОВЕ Ароматерапия Миризмата на кафе сутрин подобрява самочувствието, дава ни бодрост, активира имунната система, стимулира работата на мозъка, подобрява психоемоционалния фон и общото самочувствие. И ако ...
Read More »
Здравословно хранене При нас ще откриете полезни и изпитани рецепти за здравословно хранене, диети и богата информация за всичко, свързано със здравето, здравословното хранене и даровете на природата.