Дарове от природата

Честото похапване на плодове и зеленчуци е гаранция за пълноценно хранене. Без значение дали ще изядете ябълка, круша или банан, витамините които ще предоставят те на организма ви са незаменими. Проблемът за хората в днешния 21 век обаче идва от това, че в магазините има огромно разнообразие от калорични и изключително вкусни храни, които привличат вниманието ни много повече, отколкото ...

Доматите произхождат от Южна Америка, но са били отглеждани и се ползват в Европа в продължение на стотици години. Много са ползите за здравословното хранене от този толкова разпространен и вкусен плод. Едно проучване в САЩ доказа, че редовната консумация на домати може да намали риска от карцином на простатата при мъжете. 

Безспорно плодовете и зеленчуците могат да се посочат като едни от най-големите дарове на природата. Експертите по хранене постоянно съветват да избягваме предлаганите в магазините сладкиши и други калорични храни и да се насочваме по-често към щанда с плодове и зеленчуци. Други пък от своя страна им опонират, че това не е от особено значение, тъй като голяма част от предлаганите ...