Здравословно хранене

Сайт за здравословно хранене, в който ще откриете най-новите рецепти, мнения и съвети за здравословно хранене и начин на живот

Страдате ли от орторексия? Разберете веднага!

Какво представлява орторексията?

За много хора храненето е момент на истинска наслада. Но има и такива, за които то е постоянна грижа – тяхната мания да се хранят здравословно става център на живота им. Орторексията е заболяване, което днес е особено актуално. Да живееш, за да ядеш, или да ядеш, за да живееш? Отговорът е в баланса – консумация на чиста и вкусна ...

Read More »

Как да се храним при грип, за да се излекуваме по-бързо?

Плодове при грип

Кои храни трябва да ядем при грип, за да се излекуваме по-бързо Грип, настинка и други простудни заболявания – особено активни не само през зимата а през целия студен период. Как да се предпазим от тях? И как бързо да се излекуваме, ако все пак ни настигнат? Две златни правила: 1. Избягвайте заразата Вирусите живеят във въздуха, чрез който се ...

Read More »

Гладуване след 18 часа – наистина ли помага да отслабнем?

Истини и митова за отслабването

Днес много специалисти по хранене вече твърдят, че е по-добре да се придържаме към правилото "Вечерята изяж сам". Защото се оказва, че да се въздържаме от похапване след 18.00 ч. води по-скоро до ненужни страдания, отколкото до отслабване. Какъв е смисълът на тази забрана? Защо именно след 18.00? А какво става, когато се смени лятното със зимно време? Ами ако ...

Read More »