Tag Archives: месо

Ето какво причиняват солта и захарта на тялото ни!

Какво трябва да изключим от менюто си, за да бъдем здрави?

Прекаляването със соленото и сладкото е вредно не само за вътрешните органи, но и за кожата. Нездравословното хранене може да ни накара да изглеждаме много по-стари, отколкото всъщност сме. Кожата е най-големият орган в тялото и се влияе от всичко, което поглъщаме. Някои храни я правят по-гладка и красива, но има и такива, които силно й вредят. С възрастта тя ...

Read More »

Как да разберем дали ни липсва желязо?

Как да се храним при недостиг на желязо?

В организма на мъжа има само 4 г желязо, в женския – още по-малко – 2,5 грама. Но ако това количество спадне само с няколко милиграма, ще почувстваме неразположение. Колко желязо ни е нужно? Олигоелемент, без който не можем Желязото е широко разпространено сред природата под формата на минерал. В човешкото тяло и в храната то се съдържа в малки ...

Read More »

Какви са предимствата и недостатъците на пещерната диета?

Какви са предимствата и недостатъците на пещерната диета

Първата книга, която препоръчва да се върнем към хранителните навици на пещерните хора, е написана през 1970 година от американски гастроентеролог. Според него, корените на здравословните проблеми на съвременния човек трябва да се търсят в промени, настъпили преди около 10 000 години. Тогава предците ни са преминали от изхранване предимно чрез лов и събирачество към животновъдство и земеделие. Така в ...

Read More »