Tag Archives: хранене

Как да прогоним досадната умора с подходяща храна?

Хранене при умора

Ако се чувствате уморени, можете да си помогнете още сега с лесни средства от кухнята. Ето как:  Подправяйте киселото мляко с бирена мая на прах Бирената мая съдържа най-много витамини от група В в сравнение с всички други хранителни продукти. Витамин В1 е необходим за превръщането на захарта в енергия. Поръсвайте киселото си мляко с 1 ч.л. бирена мая на прах, ...

Read More »

Здравословно приготвена пъстърва на фурна

Здравословно приготвяне на риба

Продукти: 750 г картофи, нарязани на четири 1 супена лъжица зехтин 4 малки пъстърви, изчистени стръкове пресен естрагон по 1 портокал и лимон, нарязани на 16 части 1/4 чаша портокалов сок 1 краставица, обелена 185 г обикновено нискомаслено кисело мляко 2 супени лъжици накълцана прясна мента 125 г кресон, измит и почистен Начин на приготвяне: 1. Загрейте фурната до 200 ...

Read More »

Здравословни тиганици с тиква

Пригответе си здравословни тиганици

Независимо от това дали е прясна, замразена или консервирана, месестата част на тиквата е богата на влакнини и е ненадминат източник на бета-каротин. 2 чаши брашно 1 1/2 ч. л. бакпулвер 1/2 ч. чаша сода бикарбонат 1 ч. лъжичка канела 1/4 ч. лъжичка сол 3 големи яйца 1/3 чаша кафява захар 1 1/4 чаша прясно мляко 1 1/4 чаша прясно ...

Read More »