Tag Archives: здравословно хранене

Това е най-здравословният начин за приготвяне на картофи и броколи!

Пюре от картофи и броколи

Пюрето от картофи променя своя цвят и хранително съдържание, когато се смеси с богатите на фитохимикали и витамини броколи. Да не говорим за допълнителните количества витамин С и фолиева киселина, които ще му придаде зеленият лук. Тази рецепта включва само 2 супени лъжици мазнина за шест души, тъй като се използва водата от готвенето на зеленчуците, за да се пасират ...

Read More »

Знаете ли тези неща за морковите?

Морковите и здравето

Въпреки че според повечето хора морковите се различават единствено по размер и форма – дълги, тънки, къси, закръглени, това не са единствените белези за разнообразие. Оранжеви, жълти, червени, виолетови и бели… всичко това са цветове на моркови, но някои от тях можете да намерите само в специализирани магазини или пък да засеете хибридни семена в собствената си градина, ако искате ...

Read More »

Как да се храним по-умно, за да сме здрави?

Как да се храним, за да сме здрави?

Броят на сърдечните заболявания расте в последно време главоломно и те са една от най-големите заплахи за хората. Затова е добре да знаем как да се храним, за да можем чрез здравословното хранене да избегнем този риск. Мнозина от нас не следят какво е нивото на холестерола им. Но високите стойности могат да са опасни, има риск от инфаркт и ...

Read More »