Рецепти

Здравословни, готварски, всякакви рецепти. Внесете малко разнообразие на масата си с рецептите, които ще откриете на тази страница.

Това е най-здравословният начин за приготвяне на картофи и броколи!

Пюре от картофи и броколи

Пюрето от картофи променя своя цвят и хранително съдържание, когато се смеси с богатите на фитохимикали и витамини броколи. Да не говорим за допълнителните количества витамин С и фолиева киселина, които ще му придаде зеленият лук. Тази рецепта включва само 2 супени лъжици мазнина за шест души, тъй като се използва водата от готвенето на зеленчуците, за да се пасират ...

Read More »

Лесен начин за приготвяне на здравословни броколи

Как да си приготвим броколи?

Пудинг с броколи Продукти: 3 чаши розички броколи 2 чаени лъжички растително масло 1 малка глава лук, нарязана на ситно 2 супени лъжици брашно 1 чаша кондензирано обезмаслено прясно мляко 1 чаша нискомаслено прясно мляко 3 големи яйца, леко разбити 1/2 чаша настъргано обезмаслено сирене чедър 450 г царевични зърна, отцедени 3/4 чаена лъжичка сол по 1/8 чаена лъжичка черен пипер ...

Read More »

Лесна рецепта за здравословни сурови бонбони

Да си приготвим сурови бонбони

За да си приготвите тези страхотни бонбони, са ви нужни само 3 продукта. Крайният резултат е страшно добър и сме сигурни, че ще включите тази рецепта в списъка с вкусни и здравословни храни.  Продукти: 150 гр. бадеми (сурови) 50 гр. какаови зърна (сурови) течен мед (около 60 гр.) Начин на приготвяне: Смилайте бадемите в блендер на трохи. Направете същото и с ...

Read More »