Tag Archives: хранене

Имам висок холестерол! Как да се храня и лекувам?

Как да избегнем високия холестерол?

Висок холестерол – рисков фактор за сърдечносъдови заболявания. Означава ли това, че приемът на лекарства трябва да е задължителен? Лекарите не са единодушни. За последните 40 години в Европа смъртността от заболявания на сърдечносъдовата система е намаляла с около 40%. Това се дължи главно на превенцията по отношение на рисковите фактори. Приемът на статини в случаите на висок „лош“ /LDL/ ...

Read More »

6-те най-важни въпроса за супер храните

Какво не знаем за суперхраните?

Супер храна – какво е това? Това понятие няма научна основа, но се използва за продукти, които имат изразен здравословен ефект върху организма. Обикновено те съдържат ценни хранителни вещества и предпазват от някои болести или ги преборват. Нито един хранителен продукт обаче не съдържа всички полезни за здравето елементи. Супер храните са цяла група продукти, които в съчетание помежду си ...

Read More »

Какви са предимствата и недостатъците на пещерната диета?

Какви са предимствата и недостатъците на пещерната диета

Първата книга, която препоръчва да се върнем към хранителните навици на пещерните хора, е написана през 1970 година от американски гастроентеролог. Според него, корените на здравословните проблеми на съвременния човек трябва да се търсят в промени, настъпили преди около 10 000 години. Тогава предците ни са преминали от изхранване предимно чрез лов и събирачество към животновъдство и земеделие. Така в ...

Read More »