Tag Archives: диета

Ефективни съвети за лесно отслабване през зимата + примерна диета

Отслабни лесно през зимата

Ако искате да сте стройни през лятото, трябва да се захванете за работа още през зимата. Радикалните диети не са подходящи за студеното време, но това не значи, че е добре да прекалявате с храната. Натрупаните през зимата килограми се свалят трудно, когато стане топло и дойде време за плаж. По-добре да се замислите отрано и да не се оставяте ...

Read More »

Как да нормализираме кръвното без лекарства?

Ето как можем да нормализираме кръвното

Хипертонията не е задължително свързана с медикаментозно лечение. Милиони хора имат високо кръвно налягане, което трябва да бъде овладяно, но не непременно с хапчета. Добрата хигиена на живот може да замени, забави или намали необходимостта от прием на лекарства. Кои са основните правила, които трябва да спазваме, за да си помогнем? Овладяване на стреса Стресът не е основната причина за ...

Read More »

Имам висок холестерол! Как да се храня и лекувам?

Как да избегнем високия холестерол?

Висок холестерол – рисков фактор за сърдечносъдови заболявания. Означава ли това, че приемът на лекарства трябва да е задължителен? Лекарите не са единодушни. За последните 40 години в Европа смъртността от заболявания на сърдечносъдовата система е намаляла с около 40%. Това се дължи главно на превенцията по отношение на рисковите фактори. Приемът на статини в случаите на висок „лош“ /LDL/ ...

Read More »